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    Parejas con diferencia en la edad

    ¿Qué ocurre cuando te enamoras de un hombre con más edad que tú? ¿Y cuando es más joven?¿Qué ocurre cuando nos enamoramos de una persona que no entra dentro de los estándares de la sociedad? ¿Tenemos una vocecita que nos dice lo que debería ser correcto? ¿Nos sentimos culpables sin motivos? o ¿Avergonzadas quizás? 

    Son bastantes las lectoras que me han pedido mi opinión sobre «la diferencia de edad entre hombres y mujeres en el amor» Curiosamente unas hacían mención a la diferencia de edad por encima de la suya y otras por debajo. Con lo cual pensé en hacer un mismo post para ellas, pienso que pueden sentirse comprendidas.

    ¿Qué ocurre cuando te enamoras de un hombre mayor que tú? se ha escuchado mucho el mito que ella lo debe querer por su dinero o por darle la independencia para poder salir de casa de sus padres.

    ¿Qué ocurre cuando te enamoras de un hombre más joven que tu? que tu entorno no entiende la frescura y la energía que te invade y te pueden llamar asaltacunas. 

    Cuando pienso en estas preguntas me viene a la cabeza tres temas muy importantes por un lado «como siempre nos topamos con la sociedad» lo que llamamos la mayoría, (cuando hablamos de la sociedad también hablamos de nuestra familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo).

    Por otro lado nos encontramos con nuestra propia mente, que en algunas ocasiones parece como el ángel y el demonio, que habitan juntas dentro de un mismo organismo. 

    Sin olvidar que cada uno tiene unas expectativas sobre lo que espera de la pareja a largo plazo.

    La diferencia de edad no debe ser un problema siempre que ambas partes sean sinceras en el amor y tengas las mismas expectativas de planes a corto plazo por dos años.

    Digo corto plazo porque en realidad no sabemos nunca que nos pasará en el futuro. Numerosas parejas se declaran amor eterno y tienen planes en común similares y a los 3 años se han separado.

    El primer consejo que te puedo entregar es que valores de una manera objetiva si te gusta de verdad y si es así disfruta del momento. Pero te sugiero una serie de preguntas para que puedas hacer esta evaluación de la situación más acertada a lo que deseas que a fin de cuenta es lo que cuenta.

    Pienso que es interesante que expongas los siguientes puntos en conversación, cuando se de el momento y generando una conversación previa donde puedas ir preparando esa conversación para dar respuesta a los temas que te inquietan y sobre todo los que para ti son importantes.

    Tener claro que el significado de pareja es el mismo para los dos, puede parecer muy obvio pero me encuentro que a veces para el hombre la pareja es pasar tiempo juntos  con su chica y luego pasar el fin de semana con sus amigos o irse de vacaciones con sus colegas a Ibiza. Y justo la chica espera todo lo contrario, pasar el fin de semana y verano con su chico. En ese caso ya tienen un problema de inicio.

    En algunas parejas alguno de los miembros tienen claro que desean tener hijos y la otra parte, no.

    ¿Qué es para ti una pareja? ¿Cuáles son tus expectativas de futuro?

    Otras preguntas a las que deberías obtener respuesta antes de entrar en una relación es 
     ¿Queréis tener hijos con esa persona?

    ¿Queréis vivir juntos en un futuro?

    Si queréis vivir juntos en un futuro, ¿Cómo será? ¿Qué espacios destináis para vosotros? ¿ cuál para la pareja?

    ¿Estáis de acuerdo?

    Dejar claros los puntos que para vuestra persona son relevantes y eso os dará unas respuestas para luego valorar si os conviene vivir la relación o no.

    Cuando nos enamoramos pagamos un precio, esta evaluación es simplemente una pauta para que puedas poner en una balanza de antemano el precio que puedes pagar y si te merece la pena.

    Recuerda, que la decisión ha de ser tuya, no dejes que nadie tome esa decisión por ti.

    Cuando se producen estas diferencias de edad sería conveniente evaluar que la relación que tuvo con sus padres, si busca una madre o nosotras buscamos un padre. 

    En el caso de la diferencia de edad por una persona más joven te puede aportar mucha frescura, romper las normas, pasión, energía y sin quererlo volver a perder la cabeza como cuando eras adolescente, puede ser como saltar en paracaídas sin curso previo, aventura en vena, vamos a hacerlo y luego ya veremos que pasa. Al mismo tiempo parecerá que has perdido años con la relación. 

    Con las relaciones de más años, es cuando buscamos una estabilidad, necesitamos aprender o tener una vida más segura, pareciera que los años nos proporcionan esa sabiduría y tranquilidad que con la juventud parece escondida dentro de nosotros. Por lo general sería como saltar en paracaídas como antes pero antes de ir a saltar, has visto mil tutoriales, has hecho cursos previos, te has comprado todo lo absolutamente necesario.

    Por favor, déjame tus comentarios o los temas de los que quieres que hable.

    No dejes de leer el libro de mujeres que se enamoran del hombre equivocado es un libro de autoconocimiento pensado para que puedas limar aquellos temas que tiene algunos bloqueos.

    Sobre todo la manera que tenemos de relacionarnos en pareja partiendo de una misma persona, TÚ.

    Diseñado para aprender a valorarte lo suficiente y tomar un autoconocimiento de los que para ti es una relación.

    Con ejercicios de autoconocimiento.

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    Gracias al banco de imagenes Freepik

  • Miedos y Autoestima,  Uncategorized

    ¿Por qué soy tan insegura?

    Para mi la inseguridad es tener miedo a la hora de tomar decisiones que se plantean dentro de tu vida cotidiana.

    La inseguridad se manifiesta de diferentes formas dependiendo de cada uno, puede aparecer en forma de ansiedad cada vez que tienes que dar un nuevo paso, su presencia puede ser mediante un estado nervioso como si se tratase de un cosquilleo molesto en el interior del cuerpo, también el insomnio ante una decisión relevante, malestar y/o sensación de vacío interior.

     

    ¿Por qué aparece?

    Si tengo que resumirlo en un par de palabras sería muy sencillo, su aparición se hace presente cuando tienes miedo al fracaso, a la opinión de los demás, a volver a equivocarte o simplemente a tener un resultado distinto a tus expectativas.

    Ese miedo también se puede asociar con la frustración, esa sensación de «Quiero y no puedo» te puede llevar a sentirte mal contigo misma.

    – ¿Por qué tengo tanto miedo a equivocarme? se preguntan algunas mujeres.

    ¿Cuál es el origen de mi inseguridad?

    Puedes tener distintos orígenes, pero la mayor parte de ellos residen en la infancia y probablemente en tu entorno familiar. 

    Cada mujer es un mundo, en tu caso puede que hayas tenido unos padres, abuelos o hermanos muy temerosos, que han intentado a toda costa huir del peligro y así te lo han transmitido. Recuerda que también aprendemos por imitación.

    Me viene a la mente las conversaciones que mantenía con un señor que tenía 75 años, se arrepentía de estar siempre viviendo con más miedo que alegría.

    Tenía tanto temor a caer en el peligro que esa emoción vivía dentro de él. Me decía – Montse, me arrepiento de vivir siempre en la sombra del peligro, ahora que soy mayor me doy cuenta de todo el tiempo y energía que he perdido pensando en el lobo (así le llamaba él).

    La inseguridad tiene un arma secreta, te contaré donde reside su fuerza, una persona con inseguridad piensa en no fracasar y desde ahí toma sus decisiones. 

    Por el contrario, una persona con seguridad toma sus decisiones desde la curiosidad, desde el amor, desde el aprendizaje ¿observas la GRAN diferencia?.

    Has de ser consciente que expresas aquello que vives dentro de ti, tu manera de relacionarte con los demás, tu forma de mirar (tus ojos), tu corporalidad (hombros hacia adelante, espalda curvada), tu manera de dar la mano a la hora de saludar a alguien, como cuando das dos besos a una persona, todo tu cuerpo expresa, incluida tu manera de caminar, a mi me parece algo super interesante, te puedo decir que cuando lo descubrí empezaron a surgir tantos cambios que ahora soy otra persona y me relaciono desde el amor y la seguridad.

    Pongamos un ejemplo:

    Aurora quiere cambiar de profesión y siempre ha querido ser policía desde pequeña, pero por miedo a no aprobar las oposiciones ha decido estudiar peluquería, un trabajo que no le apasiona ¿te imaginas cómo será su vida cuando pasen 10 años? 

    Ester por el contrario quiere ser policía y piensa que esa es su vocación, también se plantea que puede suspender las oposiciones pero decide darse una oportunidad y estudiar para dos convocatorias. ¿Te imaginas cómo será su vida en 10 años? 

    Lo mismo pasa con el amor:

    Marta ha vivido una relación tormentosa, ha dejado de mantener contacto con su pareja, se han distanciado con rencor, eso supone quedarse con muchas preguntas sin resolver. Aunque Marta tiene pretendientes que se interesan por ella, siempre actúa desde la inseguridad y con miedo a enamorarse, no quiere que le vuelva a pasar lo mismo. 

    Lo que Marta no piensa es lo que perciben sus pretendientes de ella al comportarse desde quiero y no puedo,  los chicos se acaban distanciando ya que Marta parece no estar lo suficientemente interesada para empezar una relación.

    Sara en cambio ha tenido relaciones que han terminado, ha sabido gestionar el final de ellas como una mujer adulta, ha pasado el duelo de esa relación y en ese tiempo ha sanado sus heridas para empezar de nuevo.

    Conoce chicos y se relaciona con ellos desde la ilusión que supone empezar algo bonito, compartir con otra persona, pasar tiempo juntos, hablando, paseando, practicando actividades juntos.

    Marta vive en el miedo (inseguridad) y Sara vive desde el amor (seguridad).

    Curiosamente vivir desde la seguridad es aceptar que la vida es un círculo de inseguridades continuas y tu vives dentro de él. La vida no siempre es algo que podemos controlar, hay personas que intentan tenerlo todo bajo control por miedo al fracaso, lo que no saben es que el éxito solo reside en la valoración personal que ellos dan al resultado.

    Tenemos dos posibles orígenes más de la inseguridad.

    1. Haber convivido con una pareja manipuladora.

    2. Recibir comentarios y opiniones dañinas de personas que tienes a tu alrededor.

    Mi recomendación para estos casos es sanar todas las heridas emocionales que te han dejado estas convivencias para empezar algo nuevo.

     

    ¿Cómo consigo más seguridad?

    Lo más importante en tu caso es saber el motivo de tu inseguridad ¿dónde nace? ¿Con qué personas te muestras inseguras? ¿Qué circunstancias en concreto te hacen vivir inseguridad?

    – Te ayudará a conseguirlo acudir a un profesional que te pueda acompañar y te pueda entregar ejercicios para mejorar.

    – Dejar de preguntar a los demás ¿Tú que harías?, por lo general cuando vives con esa inestabilidad buscas a personas de tu entorno para que te den la respuesta. 

    Puedes enviarme un mail a montse.galan.consulting@gmail.com

    ¿Qué conseguiré cuando me sienta segura?

    – Tomarás decisiones con firmeza y claridad. 

    – Tendrás la sensación que eres tú la persona que dirige su vida.

    – Tus relaciones serán más sinceras y naturales.

    – Tus fracasos los verás como aprendizajes.

    – No necesitarás contar tus problemas a todo el mundo para que te den la solución.

    – Aprenderás a ser tu mejor amiga.

    – Harás las paces contigo misma.

    – Tendrás mejor y mayor autoestima.

    – Tu Corporalidad cambiará, espalda más recta, caminarás  con más firmeza.

    – El tono de tu voz también expresará más firmeza y la transmitirás a los demás.

    – Dejarás de dar tumbos en la vida.

    Si te ha gustado por favor compártelo para que más mujeres puedan reflexionar y mejorar su estado emocional.

    Vamos a crear un circulo de mujeres motivadas

  • Miedos y Autoestima,  Uncategorized

    ¿Cuando me llegará el amor verdadero?

    5 Consejos para encontrarlo

    Si ya te has enamorado y la relación no salió bien, puede que estés en un punto de miedo o desesperanza a la hora de pensar en enamorarte de nuevo.

    Es muy difícil poner la fecha donde encontrarás una pareja ideal para ti, por no decir que imposible pero si te puedo dar unos consejos que pueden ayudarte en esta situación para sea más favorable para ti.

    Me gusta ser muy directa para no irme por las ramas, así que empecemos.

    Si estás leyendo este post es porque están llegado a tu vida personas que no te llenan, puede que las relaciones se terminen sin que tu puedas dar tu opinión, puede también que no consigas atraer lo suficientemente a la persona que deseas, que tengas preguntas sin resolver, que sigas confiando en volver con tu Ex…en fin una serie de situaciones que terminan todas con el mismo resultado. No encuentro la pareja estable que deseo.

     

    Necesito consejo para encontrar el amor verdadero

    Empezamos vamos directas al grano, si lo que deseas es encontrar una pareja con la que te sientas comprendida, escuchada, amada, querida, completa, feliz, entretenida y dejar atrás la soledad…

    Entonces te daré el consejo PREMIUM, 

    1.- CONSEJO: Aprende a Amarte primero A TI, haz crecer el amor que te tienes, eleva tu autoestima, esa es la base más autentica que conozco para tener relaciones sanas. 

    Me puedes preguntar…Pero, Montse ¿Que tiene que ver el amor con la autoestima? en mi experiencia muchísimo, primero porque no te irás con el primero que haga caso, por miedo a quedarte sola o por estar falta de cariño.

    Segundo porque atraerás otro tipo de persona, hay una frase muy conocida que dice «cuando tu cambias todo cambia», en estos tiempos parece ser una frase muy escuchada pero es cierta.

    Me gustaría preguntarte ¿qué tipo de personas te atraen a ti? (en cualquier área de tu vida) ¿las que saben lo que quieren y tienen una buena valoración sobre si mismas? o ¿las que son inseguras en sus decisiones?

    Yo lo he tenido siempre claro….¿y Tu?

    2. – CONSEJO :

    Apúntate a actividades que te gusten, selecciona cuidadosamente a personas con las que salir y pasártelo bien, no es necesario salir mucho, sino salir con personas afines con las que disfrutes y te lo pases bien.

    Cuando salgas de fiesta o copas, olvídate de posados e ir irresistibles, te recomiendo salir para pasártelo bien, no hay nada que atraiga más, que un grupo que está disfrutando y se lo esta pasando bomba.

    Una sonrisa sincera y una bonita mirada son los mayores atractivos que tiene una mujer.

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    3.- CONSEJO Define a tu pareja ideal y luego escribe en un papel, ¿qué buscará este hombre? ¿Dónde lo encontrarás?

    ¿Qué aficiones tendrá? ¿Cómo te hará sentir?

    4.- CONSEJO: Te puede ayudar hacer un trabajo de crecimiento personal para aprender a soltar ira, rabia, frustraciones, rencor, sanar heridas enquistadas del pasado.

    No debemos pensar que la otra persona tiene siempre la culpa, cuando dos personas discuten siempre hay dos partes que tienen parte de responsabilidad de esa pelea. 

    Debemos reconocer que no somos perfectas y debemos amar nuestros defectos, unos será aceptando que existen y otros dando una transformación positiva a ese defecto, haz que se convierta en tu mejor versión.

     

    5.- CONSEJO: Su buscas continuamente al mismo tipo de pareja… cuidado que el resultado será el mismo.

    No te engañes a ti misma cuando buscas una pareja y por ejemplo la encuentras en Las APP de ligoteo, revisa donde estas conociendo  tus parejas. No quiero decir que en las aplicaciones no se encuentren parejas, pero muchas tiene una actitud concreta que define de entrada la manera en la que se van a conocer.

    Yo siempre digo lo mismo que si me apunto a un cursillo de aprender a cocinar, la actitud de las personas que se apunten a ese curso es conocer recetas y aprender a cocinar, por supuesto que haré amistades, pero la primera expectativa es cocinar y luego si surge una amistad o un amor es secundario…. ¿me pillas?

    Espero que te sirvan estos consejos básicos y sencillos para empezar a aplicar, si lo encuentras interesante te pido que me hagas un favor y lo compartas, para ayudar a más mujeres…Te veo en el próximo post

  • Miedos y Autoestima,  Uncategorized

    ¿Por qué me siento mal conmigo misma?

    6 consejos para sentirte mejor

    ¿Qué me ocurre?

    Hablo con muchas mujeres durante el día y tienen algo en común, les falta tener una visión diferente de ellas mismas, es como si necesitasen tener «Las gafas de la felicidad».

    Otras se despiertan tristes, perezosas, con ansiedad ante la incertidumbre del nuevo día.

    Pero como decía anteriormente tienen algo en común y muchas coinciden en tener todo lo que podían desear pero aún y así no se sienten felices. ¿Quizás hemos sobrevalorado la palabra felicidad?. Aún y así cuando les pregunto cual es el motivo de su falta de felicidad, no saben que responder. Normalmente suena algo así,

    – Montse, no lo sé.

    -¿Sabes que les digo?, y tanto que lo sabes, pero no quieres enfrentarte a ello o no eres capaz de tomar decisiones para salir de esa espiral emocional. 

    Pueden parecer unas palabras muy duras, pero es la pura realidad, a veces solo necesitas alguien que te de un empujón o te haga de espejo.

    En el fondo ellas no quieren escuchar a esa vocecilla que suena dentro de su interior, le pide un cambio pero ellas se mueren de miedo. 

     

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    ¿Qué debo hacer?

    Pues la verdad que parece muy complicado pero en realidad no lo es. El problema es tratar todos los temas juntos, se  ha de hacer paso a paso, como cuando aprendiste a caminar, primero el pie derecho y luego el izquierdo, solo piensa en eso. 

    Me explico, normalmente sentimos una voz en nuestro interior que nos indica que por aquí no queremos seguir, pero tomar decisiones quiere decir que hemos de tomar más de una. Hemos enredado tanto la madeja que ahora no sabemos como salir.

    Un ejemplo sería, el siguiente:

    – Quiero cambiar de trabajo porque mi jefe me hace la vida imposible, pero…si cambio de trabajo y al poco tiempo me despiden, ¿cómo pagaré la hipoteca? o piensas en emprender y piensas bien y si sigo mi sueño y luego no tengo los suficientes clientes para pagar las facturas y el colegio de los niños…

    Pero siempre hay alguna manera lo ideal es empezar paso a paso, ¿puedes buscar otras alternativas? 

    Otras en cambio solo se precisa de tomar decisiones muy reflexionadas donde primero valores los pros y contras y enfrentarte de lleno al problema.

     

    ¿Cómo puedo hacerlo?

    1.- Mi primer consejo sería dejar de pensar que la felicidad se obtiene cuando se consiguen retos que no nacen de tu interior.

    Es decir, nos han hecho creer que cuando tengas novio, te cases, tengas una casa, un buen coche, un perro, un gato y tu propia familia serás feliz, pero veo continuamente mujeres que se sienten culpable porque tienen todo eso y no sienten dentro de ellas esa felicidad.

    Reflexión personal, escuchar más a tu interior y dejar a tu mente a un lado, mi experiencia personal es que cuando escuchamos a la mente solo conseguimos paralizarnos o lanzarnos al vacío a través del ego.

    2. consejo: Mantén tu mente en modo silencio.

    La mente nos manipula y nos dice muchas veces que no podemos hacerlo, que somos peores, que somos inferiores, que nuestra vida vale menos que las de los demás.

    Cuando escuchas a tu corazón a la larga estará donde quieres estar de verdad, aunque parezca imposible 

    3.- consejo: Equilibra tus valores con tu situación actual.

    Normalmente hay una disonancia o distorsión entre lo que sentimos y lo que está ocurriendo en la realidad en nuestra vida.

    Puede que tengas la sensación que te falta algo o te sobra, por ejemplo, puede que necesites tener más tiempo para ti, tener un rato para salir con tus amigas, tener un trabajo diferente o tu novio no te acaba de llenar…

    La idea es empezar a detectar que es aquello que no te gusta y aquello que te gusta, antes de tomar decisiones.

    4.- Consejo: TOMA DECISIONES ACERTADAS Y VALORADAS, pero hazlo, yo siempre digo que las decisiones importantes nunca se toman desde la Ira, el enfado o la frustración. Seguramente si no dejas pasar el tiempo prudencial y valorar la situación puede que el resultado sea….en fin puede que te arrepientas. Tomar decisiones siempre desde la serenidad y fuera de los impulsos.

    5.- Consejo: La culpa no la tienen siempre los demás, en mi libro dedico un capítulo para reflexionar sobre el tema. (mujeres que se enamoran del hombre equivocado) A veces pensamos que echar la culpa a otro es más sencillo que tomar la responsabilidad de lo que hacemos.

    En algunas ocasiones por que nos cuesta reconocer que no sabemos ACEPTAR, nos quedamos en la obsesión o la frustración. Por ejemplo: Mi marido era callado, introvertido y me parecía soso, pero pensé que con el amor que me tenía yo lo cambiaría. Aquí se puede ver que falta aceptar que ese hombre era así.

    6.- CONSEJO: TRABAJA TU AUTOESTIMA, la autoestima es muy importante eso puede hacer que no puedas tomar decisiones, que sientas que solo los demás toman buenas decisiones. 

    La Autoestima te hace sentirte fuerte, segura y flexible para afrontar los movimientos inesperados de la vida.

    Espero que te guste este artículo, estos son algunos consejos de muchos muchos muchos más, espero que te sirva. Si es así por favor compártelo para llegar a más mujeres que les pueda servir.

     

    montse.galan.consulting@gmail.com

  • Miedos y Autoestima,  Uncategorized

    No puede decir te quiero

    «La incapacidad de sentir las emociones y percibir las de los demás tiene un nombre y muchas caras en este planeta, se llama Alexitimia», se trata de un trastorno psicológico,  que afecta al 10 % de la población.

     No saben poner palabras a las emociones, ni disfrutan, ni sufren y les cuesta reconocerlo también en los demás, pueden parecer personas muy serias, pero la realidad es que son por decirlo de alguna manera con un tono cariñoso «Planas emocionalmente».

    Tienen una confusión en las emociones y eso les hace ser dependientes en otras personas o bien son personas que se aíslan.

    Evidentemente son personas que no expresan las palabras «te quiero», «te amo» «me siento feliz a tu lado» no es capaz de reconocer el amor, no puede acariciar, le cuesta mantener relaciones afectivas con sus familiares o a su entorno social.

    Tiene distintos niveles donde la alexitimia es muy leve y cuesta diagnosticarlo pero algunas personas con niveles más elevados puede llegar al aspecto autismo.

    Pueden recurrir a hacer terapia psicológica que puede ayudar mejor a canalizar ese síntoma.

    Para más información pueden acudir a un especialista de su población más cercana.

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    10 claves para detectar la soledad y 8 consejos para evitarla

    ¿Tienes miedo a estar sola? ¿Sientes un vacío dentro de ti?

    Hola Bombón! 

    Hoy te traigo un tema que creo que es muy interesante, la soledad, uno de los peores dolores de esta sociedad.

    Creo que lo más peligroso es que no se ve, es algo que se sufre en silencio.  Y causa tanto malestar que deseas salir corriendo, pero ¿hacia dónde? correr para que no me siga…inevitablemente nos persigue allí donde vamos.

    Vamos a ver cuales son las causas más comunes y algunos consejos para evitarlos. 

    Este tema lo he estructurado en dos partes con 10 claves y 8 consejos. 

    Cuando nacemos estamos rodeados de normalmente de mucho cuidado y protección, seguimos creciendo y nos rodeamos de la familia colegio…continuamente crecemos rodeadas de personas y parece que no hay posibilidad para estar sola, hasta que tomamos conciencia. 

    Nos acostumbramos a estar con gente y se acaba convirtiendo en una necesidad para muchas personas porque así están distraídas.

    Vamos a ver situaciones que se pueden dar.

    1. Sientes miedo porque cuando estás sola te sientes vacía, ansiosa, nerviosa, una serie de sensaciones negativas. Eso ocurre cuando previamente has vivido una situación dolorosa con anterioridad puede que sea hace muchos años, incluso en tu infancia y cada vez que detectas que te puede volver a ocurrir luchas para poner todos los medios para que no suceda. Esa resistencia es tu peor aliada ya que puede desencadenar en ansiedad. 
    2. Querer tenerlo todo bajo control te hace sentir bien, pero la vida es justamente lo contrario, a veces juega a su antojo y eso te desorienta intentas ser previsora  y quieres tenerlo todo planificado. Perder el control puede ser duro para ti. 
    3. El abandono es otro de los factores que puede influir en esa soledad, Puede que tengas miedo a la soledad porque te hace sentirte abandonada. 
    4. O bien, puede que te importe demasiado la opinión de los demás y te sientes poco valorada e incomprendida en tus círculos más cercanos
    5. Por creencias, piensas que estar sola es malo porque alguien te lo dijo o alguna persona que tú valoras te lo transmite.
    6. Por tema social/ cultural, rellenas tu agenda para parecer súper molona pero en el fondo solo te sientes cómoda con el 2% de tus actividades.
    7. Miedo a enfrentarte a ti a ver y sentir emociones que no te gustan.
    8. La zona de confort! cuando piensas en salir y hacer algo diferente tienes un miedo aterrador, un miedo a lo desconocido.
    9. Falta de seguridad en ti a la hora de pensar en hacer algo sola, preguntas como…¿Qué pensarán de mi? ¿Qué van a pensar si hago…? Cada uno está pendiente de su propio ombligo…
    10. Vives en entornos que son personas con las que no acabas de sentirte entendida, respetada o valorada eso te provoca sensación de vacío y te sientes pequeña    

         Si,  si, todo eso ya lo sé, pero ¿ahora como lo hago?

     

    1. Empieza a rodearte de personas afines a ti
    2. Descubre que te gusta e intenta hacer esas actividades en colectivo así podrás rodearte  de actividades que te hacen vibrar y personas que comparten contigo una afición en común.
    3. Reserva citas en tu agenda contigo misma, has de aprender a disfrutar de ti. A pasar ratos en los que contigo a solas. Parece difícil al principio pero una vez que lo consigues es una maravilla, nadie te va a cuidar más que tu. Recuerda que no puedes amar, hasta que tu no te amas de verdad. Es la ley del espejo, lo que está fuera está dentro de ti.
    4. Elimina ruidos, distracciones, lectura, radio música móviles, enfréntate cada día a pasar minutos a solas contigo misma sin hacer nada..entrena a tu mente. Fíjate que el miedo al aburrimiento es uno de los más grandes miedos del ser humano. El Ocio genera miles de millones a diario.
    5. Arréglate y sal a tomar un café a ver una película al cine, al teatro contigo misma, todo empieza como un entrenamiento hasta que ocurre de manera natural. A mi me suponía un mundo sentarme sola a tomar un café…hasta que un día decidí poner día y hora y lo hice. Ahora justamente a lo que más miedo tenía es algo que me encanta, tomar unos minutos para mi, yo el café y ver pasar a la gente o encontrar una terraza con vistas al mar, a un parque.
    6. Escribe¿ dónde aprendiste que estar sola es negativo? s
    7. Revisa de nuevo la primera parte e intenta ver donde residen esos miedos. 
    8. Escribe en un papel a que le tienes miedo en realidad. Cuando lo termines piensa si, esos miedos son reales y a cuales te puedes enfrentar, YA !

    Si todo esto te resulta un mundo puedes ponerte en manos de un profesional, si lo ha vivido y ha sabido salir de ahí mucho mejor, así irá todo más rápido y te sentirás comprendida. 

    Espero que te sirva y por favor compártelo para llegar a más personas que puede estar en tu misma situación y por vergüenza no lo dice.

    Con mucho cariño te deseo lo mejor

     

     

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