¿Cómo hacer frente al miedo e incertidumbre?

Nadie desea la incertidumbre para todo el mundo hace tambalear su seguridad pero unas personas saben que puede haber algo bueno en base a la experiencia y otros padecen en una madeja mental. Según Abraham Maslow la seguridad nos proporciona tranquilidad y nos permite seguir escalando en nuestro crecimiento personal, laboral y social.

Pero que ocurre en momentos en los que la incertidumbre no depende de nosotros pues que se genera una tensión, ansiedad y estrés enorme ante el miedo de perder todo lo que tenemos y parece que peor aún tus expectativas e ilusiones futuras.

Tenemos la tendencia de anticiparnos a lo que va a ocurrir y eso nos llega a un bucle de emociones y miedo. Que por lo general nunca te preparan para pasar lo que realmente te puede ocurrir. 

A Veces son peores y a veces simplemente no ocurre y lo único que consigues es pasarlo mal dos veces, para poder estar preparado para ese suceso solo se podría si viajaste al futuro y vieses que ocurre y una vez observado, actúas.

Si vives poniendo la atención en el futuro o en que pasará con mi negocio, mi trabajo y mi matrimonio, entrarás en una espiral que no te va a dejar ni vivir el presente ni tener las fuerzas necesarias para cuando ocurra algo malo, porque te habrás desgastado.

¿Se puede evitar? por supuesto,

1.- Aceptar que la situación es la que es, no la vas a cambiar, pero una vez que aceptamos somos más capaces de empezar a buscar oportunidades dentro de ese caos, focaliza en lo que si quieres que ocurra.

  1. declaraciones futuras que dependan de ti 
  2. Evitar sobre saturación de noticias negativas 
  3. Busca tus oportunidades, toda crisis tiene una oportunidad de aprendizaje.
  4. ¿Qué puedes hacer por ti mismo?¿Necesitas pedir ayuda a alguien para conseguir tus proyectos?

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