MENTORÍA DÍA 8

Cuando una relación llega a su fin se rompe un vínculo amoroso y eso supone un gran dolor, tanto si fue un acuerdo mutuo, independientemente de quien tomó la iniciativa. 

Es un momento de un cambio total para ti y tu ex pareja desde ese momento. Desde ese momento se produce un proceso de duelo, implica pasar por las distintas etapas como negación, aceptación y transitar por la soledad, para pasar a reconstruir tu nueva vida.

Cada persona vivirá ese proceso de una manera distinta, también con distintos procesos y tiempos.

Muchas personas saltan el curso natural y necesario para pasar el proceso del duelo.

Con tal de no sufrir, eso nos puede llevar a tomar decisiones poco lógicas para nuestra salud mental.

Por ejemplo, iniciar una nueva relación demasiado pronto.

En mi libro «mujeres que se enamoran del hombre equivocado» (Manual de autoayuda), menciono una frase que me he encontrado mucho en consulta. «Un clavo saca a otro clavo», a lo que yo siempre les respondo, eso piensas al principio y pasado un año te das cuenta que los dos se han quedado dentro…¿Y ahora qué?.

Estas personas que encadenan una relación con otra sin el tiempo suficiente para hacer limpio, hace que empieces una relación sin haber sanado y tomado responsabilidad de todo aquello que hizo fracasar la relación anterior. Empezarás con una completa ilusión y miedo, pero finalmente desaparece la ilusión y se queda el miedo.

Que hará que se despierten tus heridas más profundas.

No tomar el tiempo necesario para el duelo supone no respetar tu salud emocional y mental por miedo a la soledad.

Para iniciar una relación sana y recomendable para los miembros de la pareja es fundamental haber pasado el duelo y aprender a pasar tiempo a solas contigo.

De esa manera tomarás una perspectiva real de la situación actual. 

Para descubrir si estás preparado responde sinceramente a las siguientes preguntas:
1.- ¿Cuánto tiempo hace que terminaste la relación de pareja?

2.-¿Quién tomó la decisión?

3.-¿Cuáles fueron los motivos de la separación? .

4.-Tomas cualquier pretexto para contactar con esa persona, por whatsapp, llamada, encuentro casual…?

5.-¿Miras sus redes sociales y sus estados?

6.- ¿Te sigues interesando por su vida privada?

7.-¿Vives con la esperanza de que vuelva?

8.-¿Cuánto piensas en esa persona al día?

9.-¿Cuánto piensas en esa persona a la semana?

10.-¿Le quieres olvidar y no puedes? ¿Le has olvidado ya?

11.-¿Tienes idealizada a esa persona?

12.-¿Buscas una pareja que se parezca a tu ex?

13.- ¿Qué emociones sientes cuando recuerdas a tu pareja?

16.- ¿Cómo te llevas con la soledad impuesta?

17.-¿Cómo te sientes ante la incertidumbre?

18.-¿Tienes miedo a no encontrar a nadie que te quiera?

19.-¿Te presiona la idea de formar una familia?

¿Has descubierto algo de ti? ¿Piensas que es el momento de empezar algo nuevo?

Te contaré algo, una nueva relación supone un subidon, porque conoces a una persona que te mantendrá distraido, con nuevas historias, sitios nuevos, incluso amigos distintos…

La prisa por encontrar una pareja antes de tiempo por lo general está directamente relacionado a la tolerancia que tienen a pasar tiempo consigo mismas. Transitar por el proceso del duelo es un proceso duro y siempre queremos salir disparados. Te recomiendo estar bien rodeado de personas que te apoyan y te escuchan. También te recomiendo profesionales que te ayuden a sanar rápidamente este proceso, para sentirte acompañado mientras descubres la super persona que vive dentro de ti. TÚ

Te recomiendo observar si te está ocurriendo esto

¿Has cerrado la etapa del duelo? ¿Estás prepardo/a para empezar una nueva relación?

Para empezar una nueva etapa tanto sexual como afectiva reflexiona si has superado esta fase con tus exparejas.

Has de aceptar completamente lo ocurrido en la ruptura,  no tener rencor o rabia hacia esa persona.

Para tí ya no es una prioridad, estas en el proceso del olvido, ya no te acuerdas de tu expareja. No cotilleas sus redes sociales, te importa muy poco si está en línea. No buscas ninguna excusa para hablar o verle.

Empiezas a hacer planes con otras personas y dejas de hablar de esa persona.

En ese caso empieza a conocer a otras personas y tomaté tu tiempo para saber quien eres y disfrutar de ti. Mientras te rodeas de personas que suman a tu lado.

Si necesitas ayuda profesional puedes solicitar tu sesión gratuita, para evaluar tu situación actual.

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