La Dependencia Emocional: ¿Qué es y Cómo Identificarla?

 

La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente incapaz de vivir sin la presencia o el afecto de otra. Esta dependencia puede darse en cualquier tipo de relación, ya sea sentimental, amistosa, familiar o laboral.

 

Las personas que sufren de dependencia emocional suelen tener ciertas características que las hacen vulnerables a este tipo de conducta. Algunas de estas características son:

 

– Baja autoestima: las personas con dependencia emocional suelen tener una baja estima de sí mismas, lo que las hace sentir que necesitan la aprobación de los demás para sentirse valiosas.

 

– Miedo al abandono: el miedo a quedarse solas es una de las principales preocupaciones de las personas que sufren de dependencia emocional.

 

– Control excesivo: la necesidad de controlar todo lo que ocurre en la relación es otra de las características de la dependencia emocional. Esto se debe a que la persona siente que si no tiene control sobre la situación, puede perder a su pareja o a su amistad.

 

– Sentimiento de culpa: las personas con dependencia emocional suelen sentirse culpables por todo lo que ocurre en la relación, incluso por cosas que no son su responsabilidad.

 

Si te identificas con alguna de estas características, es posible que estés sufriendo de dependencia emocional. Es importante que sepas que esta es una conducta aprendida, por lo que se puede modificar con la ayuda de un profesional.

 

En resumen, la dependencia emocional es un patrón de comportamiento que afecta a muchas personas. Si crees que puedes estar sufriendo de dependencia emocional, no dudes en buscar ayuda. De esta manera, podrás mejorar tu calidad de vida y tener relaciones más saludables y satisfactorias.

Debajo tienes una clase que te ayudará a comprender perfectamente el comportamiento de una persona con dependencia emocional y consejos que pueden ayudarte mucho.

Duración de la clase: 47 minutos