APRENDER A RELACIONARME CON LOS DEMÁS SIN SUFRIR

Objetivo de este módulo

En este módulo pretendo empezar a rebajar esos malos tragos que te llevas cuando te entregas a los demás, cuando recibes opiniones y a dar la importancia justa a cada situación.

Muchas veces vamos acumulando en nuestro día a día tensión, nervios, demasiada inmediatez y vamos acumulando.

Cuando nos dicen algo explotamos.

Uno de los principales problemas es que no evaluamos objetivamente la relación con los demás, nos sabemos estar en nuestro sitio, no sabemos elegir y en consecuencia, entregamos de manera desequilibrada en las relaciones con todos.

Muy atenta/o a los vídeos y a los ejercicios.

Realiza los ejercicios con lápiz y papel, no sirve pensarlo solo.

El resultado de este curso depende de ti y como sigas las instrucciones.

Recuerda que si lo deseas puedes tener una sesión conmigo para trabajar algo que no puedes solventar solo/

¿Qué hacer con la opinión de los demás?

Tiempo del Vídeo: 7.31

Reflexiones y preguntas a contestar

¿Qué has aprendido de este vídeo?
¿Cómo lo vas a integrar en tu día a día?
¿De qué manera específica?
¿Qué hacías antes ante una situación donde la opinión de los demás no construye?
¿Cómo observas la opinión de los demás?
¿Necesitas que te ayuden a tomar decisiones?
¿Son importantes las opiniones de los demás para ti?
¿Has dejado de hacer cosas por miedo a lo que puedan pensar los demás? ¿Quién en concreto? ¿Si hoy fuese tu último día en la tierra, lo harías?
Si has hecho el módulo 1, ¿Con qué herida observas la relación con los demás y sus opiniones?

Afirmaciones

​​Las Afirmaciones nos sirven para hablar de aquello que entre todos hemos estipulado como un acuerdo, para entendernos y tener todos el mismo concepto a la hora de expresarnos.

Cuando digo «Esto es una mesa», nos basamos en algo en concreto, todos sabemos el significado de mesa.

Cómo superar la soledad no escogida

Tiempo del Vídeo: 23.27 Minutos

Resolución de conflicto

 

Duración : 14:14 MINUTOS

¿Qué hacer cuando hemos reflexionado el conflicto?

Tiempo del Vídeo: 3.38 minutos

Superar la frustración cuando esperas una respuesta

Dentro de la comunicación tenemos que estar pendientes a detectar cuando actuamos «VERSION KIDS» y nos olvidamos que debemos actuar en la «VERSION SENIOR» 

Si has echo alguna petición y no te constan, reclama la respuesta.

Duración : 9 MINUTOS

La rigidez Comunicación Facial y corporal

Tiempo del Vídeo: 18.08 minutos

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